Làm thế nào để hết nghẹt mũi?

      Viêm mũi là gì?

      Viêm mũi là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị nghẹt mũi. Viêm mũi có thể xảy ra do vi khuẩn hoặc virus gây ra và có thể kèm theo các triệu chứng như đau mũi, ho, hắt hơi và nghẹt mũi.

      làm thế nào để hết nghẹt mũi



      Các bệnh khác như rối loạn hệ thống sinh dục, bệnh polyp mũi và bệnh xơ mũi cũng có thể khiến bạn bị nghẹt mũi. Nếu bạn liên tục bị nghẹt mũi, hãy đến bác sĩ để được khám và điều trị bệnh.


      Dùng cách trị nghẹt mũi đơn giản bằng liệu pháp massage

      Để trị nghẹt mũi bằng cách massage, bạn có thể thực hiện như sau:

      • Đặt hai ngón tay của bạn lên mũi và áp dụng áp lực nhẹ với xoắn ngón tay.
      • Massage khu vực này từ góc mũi đến giữa mũi.
      • Lặp lại quá trình này với bên kia mũi.
      • Massage khu vực này trong vòng một phút
      • Bạn cũng có thể dùng ngón tay để massage khu vực xung quanh mũi theo hình tròn.
      • Làm mát khu vực này bằng cách dùng khăn ướt hoặc khăn lạnh để lau mũi.
      • Làm việc này hai lần một ngày để có hiệu quả tốt nhất.
      Lưu ý: Nếu bạn có bất kỳ cơn đau hoặc khó chịu nào trong quá trình massage, hãy ngừng lại ngay và hãy điều trị bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ.

      Để trị nghẹt mũi bằng cách xông hơi, bạn có thể thực hiện như sau:

      • Đặt một cái chậu nước sôi trên bếp và cho thêm vài muỗng cà phê muối hoặc muối bột vào trong nước.
      • Đặt một cái khăn ướt trên đầu và hấp hơi khăn đó trên mũi.
      • Để khăn ướt đựng hơi trên mũi trong vòng một hoặc hai phút.
      • Sau đó, hấp hơi khăn đó trên mũi một lần nữa.
      • Làm việc này hai lần một ngày để có hiệu quả tốt nhất. Lưu ý: Nếu bạn có bất kỳ cơn đau hoặc khó chịu nào trong quá trình xông hơi, hãy ngừng lại ngay và hãy điều trị bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ.

      Uống trà gừng

      Uống trà gừng có thể giúp giảm các triệu chứng như hắt hơi, ho và nghẹt mũi liên quan đến viêm mũi và các bệnh khác. Gừng có chứa các chất có tác dụng kháng viêm và có thể giúp giảm đau và đổ mủ trong mũi. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng uống trà gừng không phải là một phương pháp điều trị chính cho bệnh viêm mũi và bạn nên điều trị bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ. Để chế biến trà gừng, bạn có thể thực hiện như sau:
      • Đặt một cái chậu nước sôi trên bếp và cho một muỗng cà phê gừng băm vào trong nước.
      • Để nước nguội và rồi uống.
      • Bạn cũng có thể thêm một chút mía vào trà để làm nó ngọt hơn.
      • Uống trà gừng hai lần một ngày để có hiệu quả tốt nhất.

      Tạo độ ẩm trong phòng

      • Để tạo độ ẩm trong phòng, bạn có thể thực hiện những cách sau đây:
      • Sử dụng máy phun không khí: Máy phun không khí có thể giúp tăng độ ẩm trong phòng bằng cách phun ra nước lâu đều.
      • Đặt nước trong chậu: Bạn có thể đặt một chậu nước trên bếp hoặc trên một bàn trong phòng để tăng độ ẩm trong không khí.
      • Đội khăn ướt: Bạn có thể đội khăn ướt lên các bề mặt trong phòng

      Dùng tỏi nhiều hơn

      Tỏi có thể có tác dụng trong việc điều trị viêm ũi do nó có chứa các chất có tác dụng kháng viêm và có thể giúp giảm đau và đổ mủ.

      Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng viêm ũi có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau và có thể yêu cầu phương pháp điều trị khác nhau

      100 gram tỏi có khoảng 635 calorie và chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như:
      • Protein: 16 gram
      • Chất xơ: 57 gram
      • Carbohydrate: 28 gram
      • Chất béo: 57 gram
      • Đạm: 6 gram
      Tỏi cũng có một số chất dinh dưỡng khác như vitamin B6, kali, mangan và niacin. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng tỏi cũng có nhiều cholesterol và sodium nên bạn nên sử dụng nó một cách hợp lý để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.






      Post a Comment

      Mới hơn Cũ hơn