Bí quyết làm cho như thế nào để tóc nhanh dài

Muốn tóc dài thật thời gian nhanh để tạo kiểu, hoặc che đi phần tóc thưa mỏng dính là niềm mong mỏi của bao cô nàng đang đang sở hữu mái tóc ngắn củn, rụng nhiều… chỉ việc vài giây tìm kiếm google mang những từ khóa như “tóc dài 10cm trong 1 tuần”, bí quyết nuôi tóc mọc nhanh trong 7 ngày”... Là sẽ sở hữu hàng trăm ngàn bài viết chỉ dẫn, hàng chục sản phẩm quảng cáo về tác dụng mọc tóc thần tốc.

Tóc dài 10cm trong 1 tuần liệu sở hữu khả thi?

Những nghiên cứu về tóc cho thấy: Trung bình mỗi năm tóc sẽ dài ra khoảng 15 - 20cm. Theo đó, mỗi tháng sẽ mọc thêm trung bình 1.2 - 1.7cm, mỗi tuần mọc thêm 0.25 - 0.4cm. Điều này cho biết thêm, việc làm cho cách nào để tóc thời gian nhanh dài 10cm trong một tuần là hoàn toàn không hề xẩy ra.

Còn mặt khác, bạn thấy rằng chiều dài tóc mọc cũng có thể có sự dao động & không giống nhau ở mỗi người. Mức độ dài thời gian nhanh hay chậm phụ thuộc vào đa dạng yếu tố khác như:

Giới tính: Mỗi tháng tóc của nữ mà thậm chí dài cao nhất khoảng 1.5 - 2cm giả dụ bảo đảm an toàn cơ chế quan tâm, chế độ ăn uống chuẩn chỉnh khoa học và hạn chế cao nhất các tác động gây hại tới tóc như uốn, nhuộm, sấy tạo kiểu… 

Dường như đó, tóc của nam thậm chí mọc tối đa từ 2 - 2.5cm.

cơ chế chăm sóc: để sở hữu được một mái tóc chắc khỏe, dày mượt, nhanh dài, giảm bớt gãy bị rụng tóc, chính sách âu yếm tóc tóm giữ vai trò hết sức trực tiếp. 

Chăm lo tóc ở trên đây không chỉ có đơn thuần là gội đầu rửa sạch tóc, dùng mặt nạ ủ tóc,... Mà cần đảm bảo và thúc đẩy các cấu trúc tế bào mầm tóc nằm sâu trong da đầu phát triển - bởi đó chính là “hạt giống” đưa ra quyết định quá trình mọc, rụng & unique từng sợi tóc.

Cơ địa: không những căn cứ vào giới tính hay chế độ quan tâm, mức độ dài ngắn của tóc còn bám vào cơ địa, tính chất tóc của mỗi cá nhân. 

Theo đó, người có mái tóc mỏng mảnh và thưa, liên tiếp bị lo lắng stress, thể chất yếu hèn tóc sẽ mọc chậm hơn những người có cơ địa khỏe đẹp. Mặc dù thế, dù là những người có cơ địa tốt thì tóc cũng không hề mọc dài 10cm 1 tuần như lời đồn được.

những thói quen có lợi giúp tóc mọc nhanh dài trong 1 tuần, 1 tháng

Mái tóc không những “vũ khí” giúp thăng hạng nhan sắc phụ nữ mà còn là thời trang của phái nam, giúp gia tăng sự thỏa sức tự tin & phong độ hơn. Mặc dù vậy, không hẳn ai tạo ra cũng được chiếm dụng mái tóc dày mượt như mong đợi, bởi vì thế cần phải có những bí gấp gáp chăm lo tóc nhanh chóng dài, tránh rụng và triển khai hàng ngày.

Thay vì như thế trông đợi những lời PR về cơ chế cách làm tóc dài ra sớm nhất có thể 10cm trong 7 ngày, chúng ta nên xem thêm các liệu pháp kỹ thuật dưới đây để tóc mọc lên khỏe mạnh, đạt độ dài tối đa:

1. Cung ứng đủ dinh dưỡng cho tóc

để sở hữu được một mái tóc chắc khỏe, dày mượt, hạn chế gãy rụng các bạn buộc phải kiến thiết cho bản thân mình một chính sách đủ chất, cân bằng và điều độ, đồng thời cùng lúc bổ sung cập nhật điều độ những hoạt chất & các loại thức ăn nuôi dưỡng tóc mọc sau đây:

Protein: Tóc của con người đc kết cấu từ bắt buộc từ chất sừng keratin - một loại protein cứng. Do đó, sẽ giúp đỡ tóc mọc dài & luôn luôn bóng khỏe, chúng ta nên ghi chú bổ sung protein sở hữu trong những dòng sản phẩm từ sữa, thịt, trứng, những chiếc đậu, ngũ cốc,... Vào trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Biotin: nếu thể chất thiếu vắng biotin thậm chí khiến cho tóc giòn, dễ gãy rụng hơn thông thường. Do đó, chúng ta nên chú ý bổ sung cập nhật thêm các loại thức ăn giàu biotin như lòng đỏ trứng, gan động vật, bột đậu nành… vào bữa ăn từng ngày.

cach lam toc nhanh dai trong 1 tuan

bổ sung cập nhật đồ ăn giàu biotin vào bữa ăn hàng ngày mà thậm chí giúp tóc săn chắc, nhanh chóng dài thêm hơn nữa

Omega-3: ăn uống giàu omega-3, acid béo cần thiết để giúp nuôi dưỡng & cung ứng độ ẩm cho da đầu, từ đó giúp tóc mềm mượt hơn, da đầu bớt khô ngứa, khiến cho tránh nguy cơ bệnh tật vảy nến, gàu. Nguồn thực phẩm giàu omega-3 là cá (cá hồi, cá thu, cá trích), bơ, hạt lanh & một trong những mẫu quả hạch.

Kẽm & đồng: thiếu vắng kẽm thậm chí khiến cho tóc chậm mọc, rụng nhiều và lắm gàu. Dường như đó, thiếu vắng đồng thì mái tóc sẽ sớm bạc màu trước tuổi. Chính vì như vậy, để có 1 mái tóc nhanh chóng dài, khỏe mạnh luôn luôn phải có 2 khoáng chất này. Những thực phẩm giàu kẽm bạn có thể tham khảo như tôm, cua, sò, hến, đậu phộng, hạt bí ngô, đậu xanh,.... Còn đồng có rất nhiều nhất ở gan, hàu & một vài thực phẩm khác như: chuối, tỏi, các chiếc đậu, nấm, quả hạch, các dòng hạt, khoai tây, củ cải, đậu nành, cà chua,...

Vi-Ta-Min C: vốn dĩ là một chất chống oxy hóa & kích thích sự sản sinh collagen trong cơ thể. Cung ứng tương đối đầy đủ vitamin C mà thậm chí giúp góp thêm phần khiến cho thoáng mát lỗ chân lông tại nang tóc, cân bằng độ pH da đầu, nhờ đó tiết chế lượng dầu tiết ra và thúc đẩy tóc khởi phát. Một vài chiếc thức ăn giàu Vi-Ta-Min C mà chúng ta nên bổ sung thường xuyên như: cam, quýt, đu đủ, cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, rau bina…

2. Uống đủ lượng nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò trực tiếp trong chuyển hóa đủ dinh dưỡng bên trong cơ thể. Khi thể chất thiếu nước đồng nghĩa mang các chất dinh dưỡng không đến được nơi mình cần tới. Lúc đang sở hữu phương châm biến mái tóc dài và dày hơn sẽ không còn vắng mặt yếu tố nước được. Vì, chúng ta nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ nước cho cơ thể cũng như giữ độ ẩm ướt nhất định giúp tóc mọc nhanh & phát triển chắc chắn hơn.

3. Massage cho da đầu

Massage da đầu không chỉ có giúp bạn thư giãn, tránh lo lắng hiệu quả mà nó còn hỗ trợ máu huyết và dưỡng chất cần thiết lưu thông tới nang tóc dễ ợt hơn, từ đó giúp các cấu trúc tế bào mầm tóc khỏe và đẹp, kích ứng mọc tóc hiệu quả.

phương pháp massage da đầu dễ chơi bạn có thể tiến hành là mỗi khi gội đầu, bạn dùng những đầu ngón tay nhẹ dịu xoa lên da đầu theo chiều xoắn ốc. Hoặc các lúc chải đầu, bạn dùng lược tròn chải nhẹ nhàng chân tóc từ bên trên xuống nhiều lần. Đây cũng là một trong phương pháp kích động tóc mọc dài trong 1 tuần.

Massage da đầu lúc gội thậm chí giúp kích ứng lưu thông máu trên da đầu tốt hơn

4. Tăng cường dưỡng ẩm cho tóc

Một trong những cách giúp tóc nhanh chóng dài và óng mượt hơn đc các chị em lạm dụng thường xuyên là lạm dụng quá các cái tinh dầu chiết xuất từ các thảo dược có tác dụng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc như: tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương, dầu dừa, dầu argan, dầu ô liu…

khi sử dụng dầu dưỡng ẩm cho tóc, các bạn phải ghi chú chỉ quẹt 2/3 thân tóc & bôi lên tóc lúc tóc còn ẩm sau khi đã gội tinh khiết đầu để hoạt chất thẩm thấu sâu, đem đến hiệu quả dưỡng ẩm cao hơn. (3, 4, 5)