Làm thế nào để chữa ù tai ?

Loading...

Một số nguyên nhân gây ù tai được xác định phổ biến là do dây thần kinh trong tai bị tổn thương, mất thính lực, rối loạn khớp xương hàm, trống tai bị hư hỏng, các khối u, cholesterol cao và thậm chí dị ứng. Trong khi hầu hết các nguyên nhân gây ù tai phải được xác định thông qua chụp chiếu, điện não… với những thiết bị hiện đại thì bằng một số phương pháp tự nhiên bạn có thể làm giảm hoặc thậm chí loại bỏ hoàn toàn bệnh ù tai.

I) Chế độ ăn uống.

1. Ăn nhiều dứa tươi để tăng khả năng tuần hoàn máu.

2. Thêm tỏi trong bữa ăn. Ăn tỏi sẽ giúp giảm viêm và tăng khả năng tuần hoàn.

3. Tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây tươi và đậu nấu chín. Những thực phẩm này rất giàu vitamin, axit amin và các hợp chất phytogenic giúp giảm viêm trong tai. Chú ý: Một số người bị dị ứng với axit salicylic được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả và đã được biết đến là một nguyên nhân trực tiếp của chứng ù tai.

4. Ăn trái cây khô và quả hạch. Các chất có trong các loại quả này rất tốt trong việc giảm ù tai một cách tự nhiên.

5. Nếu có thể, hãy ăn thêm rong biển, tảo biển hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng chiết suất từ rong biển hay tảo biển. Những thực phẩm này rất giàu vitamin, các chất polyphenols và kẽm.

II) Những điều nên tránh khi bị ù tai.

1. Tránh ăn muối. Muối có thể làm tăng huyết áp đồng thời tăng các triệu chứng ù tai.

2. Tránh thuốc lá, rượu hay các chất kích thích khác. Trong một số trường hợp, chúng là nguyên nhân chủ yếu gây ra tai bị ù.

3. Không uống các loại đồ uống có chứa caffein. Cafe là một loại đồ uống kích thích hệ thần kinh, lâu ngày có thể gây ra căng thẳng và là một trong những nguyên nhân gây ù tai.

4. Cố gắng không sử dụng aspirin (acetylsalicylic acid) có nguồn gốc từ axit salicylic. Aspirin được biết là gây ù tai ở một số người.

III) Các phương pháp tự nhiên giảm ù tai.

1. Sử dụng hạt cà – ri để làm trà tự nhiên có thể giúp giảm khó chịu của ù tai.

2. Hãy bổ sung Ginkgo Biloba. Điều này có thể giúp giảm chóng mặt có thể xuất hiện kèm với ù tai.

3. Thêm Q10 en – zim Co như bổ sung chống ô – xi hoá hàng ngày. Điều này có thể được sử dụng một mình hay kết hợp với Ginkgo Biloba.

4. Dầu sử dụng từ quả chanh, cây bách, rau thơm rosemary sử dụng liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm, xoa bóp hoặc thậm chí trong bình xì để giúp gia tăng vòng tuần hoàn máu. Chú ý: Một số người bị dị ứng với axit salicylic được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả và đã được biết đến là một nguyên nhân trực tiếp của chứng ù tai.

5. Tăng cường tập thể dục. Điều này giúp lưu thông và tăng lượng oxy trong máu.

7. Nghỉ ngơi nhiều. Bằng việc ngủ, bạn sẽ dễ dàng quên đi những tiếng ù tai thậm chí trong một số trường hợp nhẹ, khi thức dậy bạn sẽ không còn nghe thấy những tiếng ù ù đó. Nếu bạn thấy khó ngủ do những âm thanh nhức nhối đó bạn có thể sử dụng một giai điệu nhẹ nhàng của bài hát mà bạn yêu thích để cố gắng quên đi rằng tai mình đang bị ù.

Viết một bình luận

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *